Lexi's

 Hola chicos, este trimestre lo empezamos haciendo un trabajo por grupos sobre los ejercicios de fuerza, se supone que a la vuelta de navidades íbamos a ir al gimnasio del pueblo, pero recibimos la noticia de que íbamos a hacer un curso de primeros auxilios.  Yo personalmente estoy muy contenta por tener la oportunidad de hacerlo, pues es una cosa que siempre que ha parecido muy importante y desde mi punto de vista debería ser obligatorio, ya que creo que cualquiera puede verse en una situación que requiera tener unos mínimos conocimientos sobre primeros auxilios en cualquier momento de su vida.  Aunque estemos haciendo el curso de 20 horas y no lo hayamos acabado, me está sirviendo un montón, porque ahora sé cosas como lo importante que es llevar unos guantes siempre encima o la importancia que tiene estar seguro de ti mismo, y me siento mucho más segura, ya que ahora sabría cómo actuar en situaciones en las que antes, o bien habría actuado por impulso, o simplemente no ...

 Hola chicos, vengo a comentaros qué solemos hacer mi familia y yo cuando mi hermano tiene partido fuera de casa. El pasado 10 de diciembre tuvo partido en Peñíscola y fuimos con él, el problema de que juegue fuera es que hay que salir mucho antes y hay que esperar mucho a que empiece el partido en sí; lo que solemos hacer mi madre, mi hermana y yo, si el pabellón está en un sitio dónde hay cosas que ver alrededor y hay tiempo, es ir a pasear un poco.  Ese día teníamos casi una hora, y como el pabellón está muy cerca del paseo marítimo fuimos a pasear un poco por la playa; dio la casualidad de que justo ese día había una carrera, que acababa en el paseo, una especie de carrera de obstáculos y torneo de voley en la playa. Paseamos un rato y fue entretenido ver las diferentes actividades que estaba llevando la gente a cabo en el mismo sitio. Cuando quedaban unos 10/15 minutos para que empiece el partido fuimos al pabellón y estuvimos animando al equipo. Esto es un pequeño resume...

 Hola chicos, este trimestre también teníamos que hacer km en Strava, aunque esta vez eran 100 km  caminando hasta el 25 de febrero.  Yo empecé a hacerlos el día 2 de diciembre, aproveché el puente de diciembre para salir a caminar y en navidades también estuve caminando bastante, pues ya os comenté que una vez tienes el hábito formado se convierte en algo rutinario, y si no lo haces sientes que te falta algo por hacer.  Como los terminé antes de tiempo hubo muchas veces que salí y no subí rutas a Strava, de hecho, contando la última ruta tengo hechos 187,87 km en total; estas son mis salidas: 2/12- 7k 10/12- 3.18k 7/12- 7k 6/12- 5k 4/12- 7k 11/12- 10k 12/12- 4,50k 15/12- 9k 1 612- 8k 23/12- 6k 21/12- 14k 22/12- 5.10k 20/12- 9k 18/12- 9k 25/12- 14.36k 24/12- 3.15k 28/12- 15.10k 27/12- 6.25k 29/12- 4k 31/12- 6.40k 1/1- 4.80k 8/1- 6k 9/2- 13.50k Os dejo por aquí algunas fotos que he hecho durante algunas de estas rutas😁     

 Hola chicos, en la clase anterior estuvimos viendo que procedimientos debíamos seguir en caso de una Obstrucción de Vías Aéreas por un Cuerpo Extraño (O.V.A.C.E.), más conocido como atragantamiento. Os dejo un pequeño esquema sobre ello, espero que os sirva de ayuda!!! ESQUEMA OVACE  

 Holaa chicos, como ya sabéis hemos empezado un curso de primeros auxilios y hace unas semanas tuvimos las primeras clases en las cuáles nos explicaron varios términos importantes y necesarios para lo que queda de curso. A continuación os dejaré una breve explicación de esos términos y un pequeño esquema sobre como debemos actuar en caso de encontrar a una persona que está, aparentemente, inconsciente. Espero que os guste y os sirva de ayuda!!! - Maniobra frente-mentón: es una técnica utilizada para abrir las vías respiratorias de una persona inconsciente y poder comprobar, posteriormente, si respira o no.  Consiste en presionar suavemente con el talón de nuestra mano la frente de la víctima hacia abajo, mientras con la otra mano nos ayudamos, empujando hacia arriba la barbilla de la persona afectada. -  PLS (Posición Lateral de Seguridad): es una técnica utilizada para colocar a una persona inconsciente (que respira) en una posición que ayude a mantener las vías respir...